Le cours Yoga & Mobilité, conçu pour être accessible aux débutants, intègre des éléments de
renforcement et mobilité active : c'est-à-dire votre capacité à bouger vos articulations à
travers toute leur amplitude en utilisant la force de vos muscles !
Les postures sont adaptées pour vous aider à améliorer progressivement votre force, votre
endurance et votre équilibre. Vous apprendrez à progresser dans les différents mouvements et
à maîtriser votre respiration.
Cours accessible aux débutant·e·s.