Ce cours de Hatha doux va vous permettre de vous réveiller en douceur et de
vous dynamiser
pour la journée.
Sur un rythme lent, la respiration est mise au cœur de la pratique : consciente et profonde,
elle reprend toute sa place.
Les postures sont abordées avec beaucoup de détails et bienveillance tout en respectant les
possibilités de chacun.
Enfin, la relaxation finale, recharge tout le corps, et revigore l’esprit.
Débutant·e·s bienvenu·e·s.
Cours accessible à toutes et tous (sauf contre-indication médicale).
Cours accessible pour les femmes enceintes.