Le Yoga aérien combine la pratique du Yoga avec les arts du cirque et le stretching.
Chaque élève flotte entre Ciel & Terre dans un hamac suspendu.
C’est une discipline ludique qui permet de renforcer le corps et de revitaliser l'esprit en
travaillant la respiration, l'alignement, la souplesse, la concentration, la force et
l’équilibre !
Le Yoga aérien permet aussi d'évacuer les tensions et le stress grâce au lâcher-prise qu'il
permet d'atteindre.
Cette pratique permet également de renforcer les muscles abdominaux. En effet, le yogi/la
yogini devra solliciter sa ceinture abdominale en gainant les muscles proches de la colonne
vertébrale.
La méditation proposée en début de pratique et la relaxation dans le hamac à la fin du cours
sont des moments suspendus où l’élève n’a plus qu’à totalement lâcher prise.
Discipline dynamique ouverte à toute personne curieuse d’explorer les sensations que procure
le hamac.
Contre-indication : personnes souffrant de vertige, femmes enceintes.