Le Hatha Flow est une pratique équilibrée à mi-chemin entre le Hatha et le Vinyasa.
Elle repose sur l’enchaînement fluide que l’on retrouve dans le Vinyasa effectué de façon
plus lente.
Les postures sont tenues longuement, comme dans un cours de Hatha Yoga, tout en retrouvant
le « flow » du Vinyasa Yoga avec des transitions pour animer chaque séquence.
La pratique du Hatha flow permet de s’installer en conscience et avec précision dans chacune
des postures au rythme de la respiration comme dans le « flow » du Vinyasa.
Le cours de Hatha Flow permet de proposer une cadence accessible à tou·te·s.